אני מנסה לרדת במשקל, איך אכלתי עד עכשיו ומה לאכול בהמשך?

לארוחת בוקר?
או לכל היום?

מה עם הצהריים?

שואל השאלה:
מהבוקר עד עכשיו^^^

המלצה: נסה להפחית את צריכת השוקולד והממתקים, ותוסיף יותר פירות וירקות לתפריט שלך.

כדאי לך פשוט לעשות ספורט במקום לא לאכול כלום

שואל השאלה:
מה עוד לאכול שיהיה בריא ואני לא יחרוג מהגירעון?

בסופו של דבר זה מסתכם בקלוריות

שואל השאלה:
לאא בדרך כלל אני אוכלת טונה של אוכל ואני מנסה להיות בגירעון כבר חודשיים ותמיד חורגת
אז היום אני מפצה על זה ולא חורגת מהגירעון
חוץ מזה עוד מעט יש קידוש ואוכלים מלא אז קצת הפחתתי מהקלוריות של הבוקר וצהריים