יש לי זיכרון של שניות, איך לשפר את הזיכרון?

זיכרון זה משהו שיכול להשתפר מאימון תתרגלי את עצמך לזכור נגיד רשימה של דברים וכשאת רואה שאת זוכרת אותה תוסיפי לה עוד פרטים וככה הזיכרון ישתפר
עם עבודה ומאמץ זה ילך העיקר זה לא להתייאש