4 תשובות
הי.
יש מספר דרכים שיעזרו בכך.
- אכילה נכונה
-שינה מספקת
- פתירת תשבצים וחידות הגיון, צפייה בשאלות טריוויה.
- תרגילי מוח. קינסיולוגיה
- המוח זוכר בתמונות. לשים לב לפרטים, כמו צבעים, ריחות, שעה ביום וכו'.
- לשנן דברים מספר פעמים.
- יש גם ספרות בנושא. בקישור הזה.
ראה טיפים בתגית "זיכרון".
מערכת סטיפס
שיהיה שבוע טוב, לשיפור הזיכרון טוב לאכול דגים
אגוזי מלך טוב לזיכרון ובכלל תזונה מתאימה
-לעשות סימנים כדי לזכור
-לזכור מידע חזותית
-לספר סיפור כדי לזכור
-להשתמש בשיטה של דייל קרנגי שהוא אומר לנשום, לעצור נשימה בנקודה מסוימת, ואז שוב לנשוף החוצה שהרעיון שעומד מאחורי השיטה הוא שכאשר נושמים עד רמה מסוימת, עוצרים נשימה, ונושפים החוצה אז כמנגנון הגנה מגיע הרבה יותר חמצן למוח -- יש לו טבלה כזאת עם מספרים

בהצלחה