כמה מאות גרמים אמורים לרדת כל יום בדיאטה מאוזנת ובריאה?

של מה?
כמות הקלוריות ואיכותן - כדאי שיהיו מותאמים אישי.

שואל השאלה:
של מה? -של הגוף.
כמה מאות גרמים אני אמורה לרדת כל יום כאשר אני עושה דיאטה מאוזנת ובריאה.

ירידה במשקל היא מאוד אינדבידואלית ולכן אין תשובה חד משמעית לשאלה שלך. מעבר לזה, אם את עושה דיאטה מאוזנת ובריאה אל תשקלי כל יום, תשקלי פעם בחודש וכך תוכלי למדוד את הירידה במשקל. מעבר לזה אני למשל עושה הרבה פעילות גופנית וגם לוקחת קרניטין נוזלי של סולגאר שמעודדת שריפת שומנים בזמן הספורט כך שחילוף החומרים שלי הוא גבוה לעומת כאלו שלא עושים ספורט ומסתפקים רק בתזונה נכונה. יש המון גורמים שיכולים להשפיע על קצב הירידה ולכן אין דבר כזה "אמורים לרדת"..