10 דקות אימון כל יום כאילו כל יום בשבוע יעשה משהו?

2 תשובות

תלוי מה את עושה באימון אבל בתכלס ברור שכן

Gym.bro

עוזר בהחלט העיקר האימון לשריר

לאלי אספוסיטו בשבילך

באותו הנושא:

זה טוב שילד בן 13 יעשה אימון 5 ימים בשבוע של 45 דקות על כל הגוף?

אם אני עושה אימון קשוח במשך 20 דקות 5 פעמיים בשבוע אוכלת בריא זה יעשה משהו ?

20 דקות אימון כל יום או 45 דקות אימון 3 פעמים בשבוע?

בת 13 עושה כל יום אימונים קשים מאוד אבל מאוד. פעמיים בשבוע אימון תחת 45 דקות, פעמיים בשבוע אימון בטן שטוחה 45 דקות,

אם אני יעשה כל יום אימון של 30 דקות אני ירד במשקל?

2-3 אימונים קשים בשבוע של שעה או 6 אימונים קטנים שכל אחד עשרים דקות?

זה נורא לעשות פעמיים בשבוע אימון של 45 דקות אם שבוע שעבר עשיתי 3 פעמים?

אם אכלתי היום רק שקשוקה ולחמניה אימון של 20 דקות יעשה משהו?

5 אימוני כוח ו4 אימוני בטן של שלוש דקות בשבוע זה מספיק?

לעשות אימונים בבית ולשמור על תזונה ואימון בשבוע ממש כאילו אימון זה יכול לעזור להרזות ולהתכתב?

כל יום אימון של 15 דקות לתחת ומחא חלבון ותזונה בריאה יעשה משהו ?