אני כל הזמן מתעוררת באמצע הלילה ולא מצליחה לחזור לישון מה לעשות?

מישהו יודע איך להצליח לחזור לישון? גם תמיד יש לי רעש כי אח שלי ער תמיד בלילה עם חברה שלו וזה מחרפן