אכלתי מלאא היום ואני לא יודעת מה לעשות

אז תאכלי הכל בסדר❤

אל תרגישי רע עם עצמך,את לא תמותי אם תאכלי את תמותי אם לא תאכלי.לפחות יש לך אוכל:)

שואל השאלה:
אבל אני לא רוצה לאכול כי אז אני עוד יותר ישמין

את לא תשמיני יותר מארוחה אחת הכול בסדר.את בדיאטה כלשהי?

שואל השאלה:
שזה לא דיאטה פשוט אני לא רוצה לעלות במשקל

אכלת יותר מידי והרגשת רע? בהחלט הגיוני, מומלץ לאכול בכמויות קטנות יותר במשך היום.

מה אכלת?
תשתי מים, זה יעזור לך ופחות יכביד לך בבטן, שתדעי שזה בסדר להרגיש ככה.

יום ככה יום ככה את יכולה יום אחד לאכול הרבה וזה בסדר תאמיני לי מניסיון אני בדיוק כמוך אז מחר תאכלי פחות ואם לא אז מחרתיים ואם לא אז עוד שבוע הזמן לא בורח הכל טוב תמיד יש מחר

שואל השאלה:
אני אכלתי כי לא הייתה לי ברירה ואכלתי הרבהה מאוד ,ועכשיו אני מרגישה ממש רע ואני לא יודעת מה לעשות, ואני יודעת שמחר אני יהיה איזה חצי קילו יותר(זה תמיד קורה לי כשאני אוכלת הרבה בוקר אחרי אני חצי קילו יותר אני לא יודעת אם זה בגללי או בגלל המשקל

לא לאכול כמעט לא יוריד אותך במשקל או לפחות לא בצורה בריאה,תבדקי בגוגל ותבני לעצמך תפריט בריא אם את רוצה לרדת במשקל,אולי תלכי לדיאטנית?