מה עדיף ,לעשות כפיפת מרפקים עם מוט או עם משקולות חופשיות?

תלוי איפה את מרגישה שאת מקבלת יותר פאמפ ועובדת על השריר.
באופן אישי על מנת שהידיים יהיו מאוזנות עדיף משקל חופשי.
עם מוט לפעמים יש נטייה ליד החזקה לעבוד יותר

שואל השאלה:
יש לציין שאני מתאמנת חצי שנה, בחודשיים הראשונים לא ידעתי כלון מהחיים שלי

אני אוהבת משקולות אבל זה ממש לא משנה, דלעתי חשוב לגוון