איך להיפטר מהפחד הזה?

אני רוצה להתחיל להתאמן עם משקולות ולבנות גוף שרירי (אני טיפה מלא, שוקל 94, גובה 1.73). ואני ממש פוחד בגלל ששמעתי על מלא שנקרע לה הגידים, אז אני ממש פוחד שזה יקרה לי גם, הבנתי שזה ניתוחים וחתיכת סיפור כל הדבר הזה.

איך להתגבר על הפחד?
28 בדצמבר 2023, 14:12
פחדיםחרדותכושרחדר כושר    
2 תשובות
להתמודד איתו, בסופו של דבר כל גוף מגיב אחרת
אנונימית
אם אתה עושה את התרגיל נכון ועם משקל שמתאים ליכולות שלך לא יכול לקרות לך כלום, יש תרגילים שאתה גם לא צריך משקל בהתחלה
ס
סינית מלכותית