איך להיפטר מהפחד ממחטים?

יש לי תרופה שקיבלתי שאני צריכה להזריק פעם ביום אני ממש פוחדת ובלחץ ממזרק
ניסיתי גם והמחט קצת נגעה בי והתחלתי להילחץ ולבכות
איך אפשר להיפטר? יש דרך להזריק לי בלי לפחד?
אני חייבת לקחת ואין אפשרות לכדורים