שילוב בין כושר קרבי לחיטוב? אנשים שהיו בכושר קרבי אשמח שתענו לי תודה מראש!!

שואל השאלה:
בא לי גם קצת להתחטב אתה מבין?
אני פשוט יכול לאכול 2000 קלוריות ולהיות בכושר קרבי תוך כדי לא?

כן, זה לא או או

כושר קרבי זה ריצה, עליות מתח, ומקבילים
תתמקד/י בזה

תנסה לשלב בין הכושר קרבי לבין מה שאתה רוצה להתמקד בחיטוב בו בחיטוב הגוף

אפשר להתחטב תוך כדי אין קשר
להפך זה אפילו יסייע לך