אם אני עושה כל יום הליכה של 10000 צעדים, זה יכול להחליף CARDIO?

22 בדצמבר 2023, 20:00
הליכהשריפת קלוריותירידה במשקלצעדים    
5 תשובות
קארדיו לדעתי זה גם בשביל להיכנס לכושר

אבל אם המטרה היחידה שלך זה לשרןף קלוריות ו10 אלף הצעדים האלה שורפים תכמות שאת רוצה אז זה בסדר, אני לא יכול לקבוע את המטרות שלך
ה
ההגדרה לשלמות
שואל השאלה:
פשוט נמאס לי מהאופני כושר. אני מרימה משקולות 5 פעמים בשבוע. והליכה מהירה זה אחד הדברים שהכי נעימים לי
אנונימי
חד משמעית כן. הליכה זה האירובי היחידי שלא מעלה תאבון כמו שאירובי אחר עושה כי זה לא טבעי לגוף שלנו להיות על אליפטיקל, או לרכב על אופניים במשך שעות. מניסיון, הליכה עושה קסמים
M
Mollimama
שואל השאלה:
אדיר!! תודה!!!
אנונימי
לדעתי כן, זה גם מפתח סיבולת לב ריאה
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך