ללכת לחדר כושר פעם בשבוע זה סבבה? זה מספיק?

עדיף יותר אבל בהתחלה זה בסדר

לא.
תנסי לפחות פעמיים, עדיף שלוש

עדיף יותר וגם תלוי כמה זמן זמן את שם ומה את עושה אבל בכללי כן זה סבבה

שואל השאלה:
אני לא רוצה עכשיו להיות איזה באדי בילדרית, הכוונה אם זה מספיק קצת להתחטב ולקבל צורת גוף , פעם בשבוע שעתיים שלוש אימון ואני עושה כל הגוף ידיים בטן רגליים

שמעי זה עדיף מכלום אבל אם יש לך אפשרות לפעמיים בשבוע עדיף