5 תשובות
אני ממליץ בחיטוב ואז תוסיפי לעצמך יותר חלבון בארוחות כדי שיגדל מסת שריר
שואל השאלה:
זה מה שאני עושה
אז אפשר להגדיל מסת שריר למרות שאני בחיטוב? יגדל לי התחת?
זה מה שאני עושה
אז אפשר להגדיל מסת שריר למרות שאני בחיטוב? יגדל לי התחת?
אנונימית
שואל השאלה:
110 גרם חלבון ביום זה מספיק?
110 גרם חלבון ביום זה מספיק?
אנונימית
שואל השאלה:
אבל אני אהיה ממש גדולה כי אני גם ככה לא רזה
אבל אני אהיה ממש גדולה כי אני גם ככה לא רזה
אנונימית
חיטוב ואז מסה חד משמעית
אם את מתחילה ובעודף משקל יש סיכויי גבוה יותר שתצליחי להעלות שריר גם שאת בגירעון קלורי קל מאוד של כ100 פחות נטרלי כולל פעילות
ו110 זה מספיק לגמרי
אם את מתחילה ובעודף משקל יש סיכויי גבוה יותר שתצליחי להעלות שריר גם שאת בגירעון קלורי קל מאוד של כ100 פחות נטרלי כולל פעילות
ו110 זה מספיק לגמרי