נלחץ ונכנס לחרדות מכל דבר קטן בגוף

פסיכולוג? גם לי זה קורה אבל אני לא עושה עם זה שום דבר כרגע

שואל השאלה:
מה עוזר לך להירגע מזה

בת הזוג שלי עוזרת לי להרגע בתכלס
אבל כשאני לבד עוזר לי לשמוע שירים
לקחת נשימות עמוקות
להיות לבד

מצטערת אם זו לא התשובה שחיפשת, אבל אמונה בה'. תשמע שיעורים של הרב יגאל כהן הוא מדבר על זה הרבה. אני יכולה להגיד לה שיצא לי לקרוא את הספר חובת הלבבות ומדי פעם כשאני מפחדת או משהו אז אני משננת לי פסוקי ביטחון כמו למשל "גם כי אלך בגיא צלמות לא אירא רע כי אתה עימדי" או "בה' בטחתי לא אירא מה יעשה בשר לי" וישר נרגעת.

אבל בכל זאת אם אתה פחות בקטע אז כן פסיכולוג, לדבר על זה עם מישהו, להסיח את הדעתך עם נגיד לספור כמה דברים אדומים יש לך בחדר, לא יןדעת כל מיני כאלה

היי יקר,
שומע את הכאב מבעד למילים..
מתאר לעצמי שהפחדים והחששות לוקחים חלק ניכר מהיום - יום שלך..
אולי גם הלחץ מקשה עלייך מאוד..
נותר לי רק לדמיין כמה זה כבד ומתסכל עבורך..

יקירי,
אשתף אותך שאני מתנדב בסה"ר - סיוע והקשבה ברשת.
יש לנו בסה"ר צ'אט אנונימי ואישי הזמין לשיחה עבור מי שרוצה.
מוזמן באהבה לשם. נשמח לשוחח ולהפיג קצת מהקושי שאתה חווה עכשיו.

שלך,
מתנדב סה"ר.