התחברות
הרשמה
מוט של סקוואט ובנץ זה רק 15 קילו??
ראיתי סרטון שלמישהי היה פלטה של עשרים בכל צד ואמרה שזה 55 קילו
12 בדצמבר 2023, 18:56
שרירים
אימוני כושר
תרגילים
משקולות
סקוואטים
3 תשובות
אולימפי זה 20 קילו
ס
סמבצית
זה תלוי איזה מוט זה בקצה שלהם כתוב
#דאדיסטלין
ויש מצב שהיא לא יודעת חשבון
#דאדיסטלין
באותו הנושא:
אם אני מתאמן שנה ואני מרים 55 קילו דד ליפט ו50 קילו סקווט ובנץ' זה מאט או הרבה?
דדליפט 90 קילו סקוואט 75 קילו בנץ פרס 60 קילו זה טוב?
עם כמה אתם/ן עושים דדליפט, סקוואט ובנץ?
מה דעתכם על תוכנית אימונים של חוזק שיש בה רק מתח דדליפט סקוואט ובנץ פרס בלי שום תוספת?
130 קילו דדליפט 120 קילו בנץ 160 קילו סקוואט זה משקלי עבודה טובים?
תגידו זה היגיוני ש100 קילו בנץ' יותר קל לי מ100 קילו סקוואט?
150 דדליפט 80 קילו בנץ' פרס 170 קילו סקוואט 18 קילו בייספס כל יד 350 קילו לג פרס 85 קילו שולדר פרס(עם באר) ו65 קילו גב
150 קילו דדליפט 100 קילו סקוואט ו60 קילו לחיצת חזה זה טוב?
155 קילו סקוואט 120 דדליפט 110 בנץ פרס כל אלה לחמישיה זה משקלים יפים?
בנץ, דדליפט וסקוואט טובים לגיל 15? ומה שלכם?
אם יש לי 60 קילו בנץ ל5 אתם חושבים שיש לי סיכוי ל70 קילו לחזרה?