כמה קלוריות ריצה של בערך 45-50 דקות מורידה?

עם הפסקות או בלי?

שואל השאלה:
עם הפסקות בין לבין של הליכה מאוד מהירה.

בעיקרון בפעילות גופנית של ריצה/הליכה רק אחרי 45 דקות מתחיל לרדת השומן.. לפני זה זה רק מפתח את השרירים..

40-50 קלוריות