זה רע שאני לא מרגישה שיש לי למי לפנות כשאני מדוכאת?

לא זה בסדר

שואל השאלה:
כן יש לי חברים אל תדאגו פשוט אני לא יודעת עם מי מהם אני יכולה לדבר על דברים כאלה ואיך

זה בסדר להתמודד לבד אני עושה את זה כי אני לא כל כך סומכת על אנשים לא משנה כמה עם קרובים זה בסדר פשוט צריך פה ושם לבקש עזרה או שעם את צירכה את הפסיכולוג

שואל השאלה:
האמת שגם הפסיכולוגית לא כל כך עזרה לי היא סתם שאלה אותי את זה בסוף הטיפול

זה בסדר להתמודד לבד ממליצה לך לפרוק גם בפתקים זה באמת עוזר אבל תנסי בכל זאת למצוא מישהו לחלוק איתו חלק מהדברים אולי הם יבינו אותך זה ירגיש יותר טוב לשתף אדם אחר

עם חברה קרובה אני נגיד גם הפסקתי עם הפסיכולוגית וחברות שלי מאוד תומכות בי

אנונימית יקרה

ממש כואב לקרוא את מה שכתבת - צר לי שזה המצב שלך. הלוואי ואפשר היה לשלוח לך חיבוקים חמים.
חשוב שתאזרי אומץ ותשתפי מישהו שאת סומכת עליו (למשל הורים או בתקופת הלימודים - מורה, יועצת, פסיכולוגית וכד') כך תוכלו ביחד להבין מה כדאי לעשות והאם יש צורך בעזרה מקצועית נוספת.

ישנם כמה גופים מקצועיים שניתן לפנות אליהם באופן אנונימי :
לער"ן באתר https://www.eran.org.il/online-emotional-help/ , בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-9424062, במייל: [email protected]
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, במייל: https://sahar.org.il/email-assistance/

שולחת חיבוקים