כבר חודש שאני מרגישה מדוכאת

כן זו רק תקופה

כן אל תדאגי זאת רק תקופה

אולי גרה לך משהו .. תראי יכול להיות גיל ההתבגרות או פשוט את עצובה מהמקרים שקרו לך ..

זה יעבור

הכל בסדר זו רק תקופה,תעשי מה שאת אוהבת והזמן יעבור ואת תיהיה בסדר

תלכי לפסיכולוג
יש תרופות טבעיות שעוזרות למצבי רוח
וזה לא בושה לקחת אותם ,

היי ,
אני מתאר לעצמי שזה מאוד מתסכל מה שאת חווה ומאמין לך שכך את מרגישה
אך עם כל זאת דעי לך שתחושות רעות חולפות ואינן נמשכות לנצח
עלייך להאמין בעתיד טוב יותר הצפוי להגיע אלייך
נסי לצאת החוצה לנשום עמוק להנות מהטבע היפה הקיים
לנסות לבצע פעילויות הגורמות לך להרגיש טוב , פעילות ספורטיבית מסייעת ומשפרת את מצב הרוח וההרגשה
לנסות למצוא חוגים המעניינים אותך שם גם תוכלי לפגוש ולהכיר חברים חדשים
נסי לחפש אדם הקרוב אלייך ואת סומכת עליו
ושתפי אותו בתחושותייך .
אם את צריכה לדבר עם מישהו אפשר גם לפנות לער"ן באופן אנונימי באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, במייל: https://sahar.org.il/email-assistance/
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-9424062, במייל: [email protected]
יום טוב !