יש לי כמה בעיות נפשיות ואני מרגיש כרגע כאב נפשי מאוד חזק, מה לעשות?

דבר ראשון לא לעשות דברים שהמוח רוצה זה אף פעם לא נגמר טוב
תנשום עמוק ותנסה כמה שיותר להירגע ולא להלחץ או להשתגע

שואל השאלה:
תודה אבל אני לא ממש יודע מה לפרוק

לשיר לעצמך את השיר מחשבות טובות :)
תכתוב ביוטיוב
אושר במחשבות טובות melodious chassidish nigun

לחשוב רק מחשבות טובות

הי, ראיתי את הפוסט שלך, אתה מתאר התמודדות לא פשוטה, טוב שאתה משתף ולא שומר את הכול בפנים. האם אתה נמצא בטיפול? היית רוצה להתייעץ עם פסיכיאטר? אתה לא צריך להתמודד עם זה לבד. האם אתה משתף את ההורים שלך או אדם קרוב אחר במה שעובר עליך?

אני מזמינה אותך לדבר איתנו כאן, בווטסאפ, במייל או באינסטגרם. כמו כן אפשר לדבר איתנו דרך הצ'ט של עמותת עלם בכתובת: https://www.yelem.org.il/ , הצ'ט יהיה פעיל היום ובמוצ"ש בין 20:00-24:00 וניתן לשוחח בו באנונימיות עם מתנדבים.

אנה
מתנדבת בעלם דיגיטל - יעוץ ותמיכה לבני נוער וצעירים ברשת
ווטסאפ 054-9424062
מייל [email protected]
אינסטגרם elem.digital