אני מרגישה נוראי כרגע מאוד נפשית אני לא יודעת אפילו מה לעשות

אני כאן בשבילך אם תרצי לפרוק, את מוזמנת לפנות אליי תמיד3>

שואל השאלה:
אני פשוט מרגישה רע
ומיואשת
והכל

שואל השאלה:
אני רוצה לבכות

תעשי דברים שאת אוהבת, או תדברי עם חברים קרובים או משפחה
אני מבינה את ההרגשה וזה ממש קשה
תנסי להפעיל את עצמך, לדוגמה להתאמן או לרקוד או אפילו להכין משהו לאכול

שואל השאלה:
אין לי כוח בכלל לעדות משהו
ואכלתי שוקולד זה לא עזר

תנוחי, ומחר על הבוקר תעשי הליכה בשכונה, ואחר כך תדברי עם חברים שאת סומכת עליהם.
רק שתדעי שהדרך הכי טובה לצאת ממצבים כאלה, זה לזוז ולהפעיל את עצמך ולהתעסק בדברים שיסיחו את דעתך

שואל השאלה:
אני לא יכולה

את צריכה לקחת את עצמך בידיים ולא לרחם על עצמך.
אני יודעת שזה ממש קשה וגם אני לא יכולתי לקום מהמיטה ולחייך, אבל בשביל להרגיש יותר טוב את צריכה לעשות דברים ולא להתעצל עוד ועוד

שואל השאלה:
אני לא יודעת איך
אני יודעת שאני ממש צריכה להתאפס על עצמי אין לי מושג איך

תשימי לעצמך תזכורת בטלפון לאכול ולשתות, כי זה משהו שנוטים לשכוח לפעמים. וגם שימי תזכורת לעשות פעילות גופנית, או תני לעצמך פרוייקט ארוך ותעבדי עליו בכל יום, אפילו תעשי ממנו קצת אם קשה לך

שואל השאלה:
תודה רבה לךך 3>

כמובן 3>
תעדכני אם את צריכה לפרוק

היי אנונימית, ראיתי את מה שכתבת וגם את התגיות שהוספת. נשמע שאת מתמודדת עם תחושות לא קלות. שיתפת שאת מרגישה שהיית רוצה לשנות את המצב אבל לא כל כך יודעת איך. בת כמה את? יצא לך לשתף מישהו במה שאת מרגישה? חשוב שתמצאי מקום לפרוק ולשתף ולא תתמודדי עם זה לבד...
קוראים לי נופר ואני מתנדבת בתכנית של עמותת עלם שמלווה בני נוער וצעירים ברשת. אני מזמינה אותך לכתוב לי (אפשר גם באנונימיות) ולספר לי יותר עלייך ועל מה שאת עוברת. אשמח להוות אוזן קשבת ולנסות לחשוב יחד איתך מה אפשר לעשות. את יכולה לכתוב לי פה בהודעות אישיות, או לשלוח הודעה באחת מהדרכים הבאות: לאינסטגרם או לטיק טוק בפרופיל elem.digital; למייל [email protected]. אפשרות נוספת היא להיכנס לצ'אט שלנו דרך הווטסאפ בקישור המצורף או דרך האתר www.yelem.org.il, שם אפשר לדבר עם אחד התומכים שלנו.

מחכה לך,
נופר מעלם דיגיטל

מוזמנת לפרוק 3>
את לא צריכה להרגיש ככה

אני אשמח לעזור אבל תוכלי לפרט?

בנוגע למה?

שואל השאלה:
^ וואי תודה
שמתי לב שהרגשות שלי פשוט או ממש חיוביים או ממש דלילים

אני כל שניה כזה "אני אוהבת את החיים ואני בסדר"
ואז אחרי שניה
"אני כל כך מבולבלת אני שונאת הכל"