אני לא מרגיש טוב נפשית כרגע, מה לעשות?

לבכות
זה משחרר

תדבר עם מישהו, תוציא מה שיש לך לומר אל תשמור בלב

זה תקופה וזה יעבור תנסה להעסיק את עצמך בדברים אחרים

ללכת לישון
זה ממש מרגיע

מה קרה

תדבר ותפרוק עם מישהו שאתה סומך עליו, זה ממש עוזר מאשר לשמור את כל הרגשות בפנים. תשמע מוזיקה מרגיעה, תשתה מים, תבכה, אתה מוזמן לשלוח לי הודעה בפרטי ולדבר אם באלך

שואל השאלה:
אנונימית יש לי הפרעת אישיות גבולית ואני עכשיו בדאון...

כנל גם אני לא מרגישה טוב

לפנות לאיש מקצוע.

שואל השאלה:
אני מטופל מקצועית דיברתי על מה לעשות כרגע