איך מטפלים בטראומות?

פסיכולוג??

אני לא מומחה, אבל אני יודע שיש שיטות לזה.. כביכול אתה אמור להשלים עם הטראומה להבין שהיא קרתה ולהבין שהסיכוי שהיא תקרא עוד פעם לא גבוהה, ולנסות להמשיך אלה.

בעיקרון, לזהות אותן ולדבר עליהן, יכול להיות כתיבה ביומן או להקליט הודעות קוליות לעצמך שאת/ה מספר/ת את החוויה. ממליצה גם טיפול אצל מישהו/י מומחה שיכול לעזור מקצועית יותר,

להבין שאתה לא יכול להיפטר מהטראומה, אבל אתה יכול להחליט איך היא תשפיעה עליך