מה לעשות כל יום אני לא נרדם גם שאני גמור עד שהמוח שלי נרדם לבד ואני מצליח לישון 5 שעות מתעורר עייף ולא יכול להמשיך לישון

לא נותנים לי כדורי שינה כי אני עדיין קטין (אני כמעט 17)
7 בדצמבר 2023, 06:53
עייפותשינה    
3 תשובות
להתנתק ממסכים שעה לפני השינה, לשתות משהו חם *בלי* קפאין ופשוט לשכב במיטה עד שאתה נרדם.
Y
YIAPM
שואל השאלה:
זה לא עובד כבר ניסיתי
אנונימי
יש כדורים טבעיים שאפשר לשתות.
Y
YIAPM