אני לא נרדם לא בלילה ולא ביום כאילו המוח שלי שכח איך להירדם מה לעשות?

גם לי זה קרה כל הזמן בחופש, הבנתי שזה מחוסר פעילות גופנים ביום יום.
מצאתי גם שיטה שעוזרת לי קצת, אני שוכבת על הגב, ישרה לגמרי עד שאני מרגישה שאני חייבת להסתובב כי לא נוח לי ואז איכשהו אני נרדמת.