מי שמבין בשייק חלבון כנסו דחוף

מבחינת קלוריות מים אבל חלב יותר טעים אתה יכול לשים חצי מים חצי חלב

שואל השאלה:
וכמה לשים ואיך למדוד את מה ששמתי

לא דיברתי על מסה דיברתי על חיטוב

שואל השאלה:
אפשר לענות בבקשה אףהאחד אחר לא מגיב פה

במסה עדיף חלב ממים, יותר קלוריות.
אמור להיות בשייקר של חלבון סימונים של מיליליטרים, סקופ אחד הוא על 150-200 מיליליטר