8 תשובות
כנראה bicep curl
הנה סרטון הסבר מדויק
הנה סרטון הסבר מדויק
סקוואטים
מה זה שריר קדמי שריר קדמי של מה
גם אני לא הבנתי אז אני חשבתי פשוט יד קדמית
אם אתה מתכוון ליד קדמית אז אני אוהב לעשות בייספס בפולי
שואל השאלה:
יד קידמית*
יד קידמית*
שואל השאלה:
קדמית//
קדמית//
אה אז אני אוהב לעשות preacher curl אבל באמת שכל אחד ומה שהוא יותר אוהב
באותו הנושא: