זה אפשרי לגדל שריר במכון ולשפר את הכושר ריצה ביחד ?

כן בטח אבל צריך תזונה נכונה

כן, הריצה אומנם שורפת קלוריות אבל במאזן חיובי קל אפשרי בהחלט