התחברות
הרשמה
לאכול חלבון אחרי החדר כושר או לפני?
4 בדצמבר 2023, 17:10
אימוני כושר
חלבונים
חדר כושר
שרירים
2 תשובות
זה לא משנה
f
fatman
לא משנה העיקר להגיע לכמות חלבון היומית
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך
באותו הנושא:
זה בסדר לאכול פיצה מעדנות אחרי חדר כושר אם אכלתי לפני יוגורט חלבון?
עדיף לאכול ארוחת ערב לפני החדר כושר או אחרי?
מחר בבוקר (10 או 11) אני הולכת לחדר כושר, לאכול לפני או אחרי?
אני מתאמנת בחדר כושר וקניתי אבקת חלבון אבל אני מתביישת להשתמש בזה בחדר כושר..
חטיף חלבון / יוגורט חלבון צריך לאכול לפני או אחרי האימון?
לאכול משהו לפני החדר כושר או שאני אתחרט?
לאכול אורז וסלט עכשיו או אחרי החדר כושר?
אנשים ששותים שייק חלבון אתם שותים לפני החדר כושר או אחרי??
אכלתי אחרי החדר כושר מקושקשת מ 5 חלבונים ו3 חלמונים ו3 לחם חום וקופסת טונה במיונז
אני יכולה לאכול חזה עוף גם בערב וגם בצהריים?(לפני חדר כושר ואחרי חדר כושר)
אני יודע שצריך לאכול אחרי אימון חדר כושר אבל צריך גם אחרי ריצה?
