4 תשובות
כן
כי לוקח 21 לאמץ הרגל טוב - שזה להיפטר מההרגל הרע
מיתוס מטורף
שמועה שהגזימו איתה לגמרי
בשנות ה60 מנתח פלסטי בשם מקסוול ערך תצפיות על מנותחים שלו שהיו קטועי איברים
הוא הבחין שלפציינט הממוצע לוקח 21 ימים להתרגל לעובדה שאין לו איבר מסוים
בעקבות כך הוא פרסם בספר שלו שדרושים 28 ימים כדי לפתח הרגל חדש ו-21 ימים בלבד להיפטר מהרגל ישן
השמועה פרסה לה כנפיים וכל השאר הסטוריה
האמת היא שמחקרים מצאו כי נדרשו 66 ימים בממוצע כדי להפוך התנהגות להרגל אוטומטי, הטווח נע בין 45 ל-245 ימים
שמועה שהגזימו איתה לגמרי
בשנות ה60 מנתח פלסטי בשם מקסוול ערך תצפיות על מנותחים שלו שהיו קטועי איברים
הוא הבחין שלפציינט הממוצע לוקח 21 ימים להתרגל לעובדה שאין לו איבר מסוים
בעקבות כך הוא פרסם בספר שלו שדרושים 28 ימים כדי לפתח הרגל חדש ו-21 ימים בלבד להיפטר מהרגל ישן
השמועה פרסה לה כנפיים וכל השאר הסטוריה
האמת היא שמחקרים מצאו כי נדרשו 66 ימים בממוצע כדי להפוך התנהגות להרגל אוטומטי, הטווח נע בין 45 ל-245 ימים
במקרה הטוב
אנונימית
באותו הנושא: