מישהו יודע מה אני יכול לשפר כדי להגיע לשלדג ?

שלדג בודקים בעיקר יכולות פיזיות לעומת מטכ"ל שבודקים בעיקר מנטליות וחשיבה יצירתית.
תעבוד על כוח סחיבה גבוה, סיבולת לב ריאה גדולה שתוכל לרוץ מרחקים, הרמות משקל בשביל השקים והאלונקה בגיבוש והמון כוח מתפרץ.

ממליץ להירשם לכושר קרבי כדי להגיע למקסימום יכולת והכנה

שואל השאלה:
תודה