איך להעביר הרגשה של להקיא?

תשתי אז מים (לא יותר מידי) תנשמי עמוק ותנוחי או משהו
לישון גם עוזר

שואל השאלה:
אכלתי מעדן דוחה ברמות ויש לי להקיא כבר שעתיים

לאכול מאכלים יבשים
תלוי ממה ההרגשה אבל אם זה מרעב נגיד אז כן מה שאמרתי
אבל אם לא אז לנשום פשוט עמוק