איך להפוך מבנה גוף סוג של שעון חול למלבן?

למה שתרצי? שעון חול זה הכי יפה
ואני לא חושב שיש דרך

שעון חול זה פשוט מהמם מלבן זה סתם משעמם

אין דרך
וחוץ מזה שעון חול זה מושלם

גנטיקה

תשמיני ותפסיקי להתאמן על האחוריים כל השאר יקרה לבד

כשאת עושה אימוני בטן אז להתמקד על שרירי אלכסון
זה יכול לעזור קצת

^שרירי האלכסונים בבטן בדומה לקוביות לא מקבלים נפח דומיננטי אם בכלל גם אם מתאמנים עליהם...

מבנה גוף מרובע נולדים איתו בדיוק כמו המשולש בלי קשר לשרירים,
כי מדובר בצורה שבה הכתפיים, הצלעות ועצמות הישיבה בנויות אצלך מלידה


הדרך היחידה לאזן את צורת שעון החול לכיוון צורת במרובע זה למצוא דרך לנמק את שרירי הגלוטאוס ולעלות באחוזי שומן בחבל השומן הבטני ובבטן בכלליות

^צודק זה בעיקר גנטיקה ומבנה גוף בגלל זה רשמתי שזה יכול לעזור קצת

אין דרך, זה חלק מהמבנה גוף, מהמנה עצמות