איך לעצור חשק למתוקים בחיטוב?

להסתכל מה הם מכילים

תשתי שתי כוסות מים כל פעם שבא לך

אם יש לך חשק למשהו תאכלי פשוט במינון כל עוד את בגרעון קלורי את תרדי

להחליף אותם בדברים מתוקים עם ערכים בריאים יותר
ולזכור שזה בסדר גם מדי פעם לשחרר ולאכול זה לא מה שיהרוס תהליך שלם

שואל השאלה:
זה לא " מדי פעם לשחרר" זה תמיד