3 תשובות
את צריכה לאכול עוד זה כלום
אבל מה עם אוכל?
רואה את השאלות שלך ביומיים האחרונים וקצת מודאגת, לא הגבתי לאף אחת מהן אבל זה מוטיב חוזר. כל אכילה יכולה לגרום לעלייה במשקל, השאלה היא מה את מכניסה לגוף שלך והאם את עושה ספורט כדי לאזן את זה, כי חוץ מלעלות כמה ק"ג מזון מכניס לנו גם אנרגיות והוא חיוני להמשך קיומנו. אם הבעיה שלך היא הפחד מעלייה במשקל וזה למה את אוכלת כמות כזו קטנה, הבעיה היא עמוקה יותר, כזו שלא אאבחן בסטיפס אבל את צריכה לאכול. חשוב שתאכלי 3 ארוחות ביום הכוללות פחמימות, חלבונים, ירקות ופירות. אוכל זה לא המלצה, אוכל זה לא מפחיד אין ממה לפחד. אוכל זה חיוני, ועל מנת שהוא יניב לנו את הדברים שאנחנו רוצים להפיק ממנו חשוב לאכול מאוזן ולעשות ספורט.
באותו הנושא: