אימון פילאטיס פעם בשבוע ואימון אירובי שכולל בתוכו אימון בטן , יעזרו לי להתחטב ?

2 תשובות

כן אבל העיקר זה התזונה

אנונימית

כן, אבל מה שהכי יעזור זה אימוני כוח

לאלי אספוסיטו בשבילך

באותו הנושא:

2 אימוני ריצה, אימון פילאטיס אחד, ואימון אירובי אחד בשבוע זה מספיק לנערה בת 13 או שצריך להוסיף?

4 אימונים ביום זה טוב? עשיתי אימון בטן - אימון זרועות - אימון רגליים ואימון פילאטיס - כל זה על קיבה ריקה

מותר לי לעשות אימון פילאטיס קצר לבטן ואחרי זה אימון בטן רגיל?

מה יותר אפקטיבי אימון של שעתיים פעם בשבוע או שתי אימונים של שעה?

אפשר לשלב בשבוע 1 אימון כוח, 1 אימון קיקבוקס ו1 אימון פילאטיס ולהישאר מחוטבת?

לעשות אימונים בבית ולשמור על תזונה ואימון בשבוע ממש כאילו אימון זה יכול לעזור להרזות ולהתכתב?

6 אימונים בשבוע ויום מנוחה אחד או 5 אימונים בשבוע ויומיים של מנוחה ??

כמה פעמים בשבוע לעשות אימון יוגה של שעה ואימון פילאטיס של חצי שעה כדי להתחטב?

כמה פעמים בשבוע לעשות אימון פילאטיס של חצי שעה מהיוטיוב כדי להתחטב?

היי אני עובדת ולומדת ורוצה לשבת פעמיים בשבוע אימונים מה עדיף סטודיו או פילאטיס מכשירים?

איך מבדילים בין אימון כוח, אימון אירובי, אימון פילאטיס ואימון זומבה למשל?