טיפים לאכילה רגשית?

מצטרפת לשאלה ❤

שואל השאלה:
זה בעייתי כי בתכלס לא רוצה פסיכולוג או להחלים מהבעיות הנפשיות שלי..

למה שלט תרצי להחלים וואט

היי אנונימית . אני ממש מתחברת לדברים שאת כותבת ולכאבך , העובדה שאת רושמת את הדברים מראה על מודעות גבוהה ועל רצון לשינוי . את צריכה לבדוק איך את יכולה לשנות את המצב הרגשי שלך ואז אולי לצאת לדרך חדשה .
למה את 24/7 בבית ? בת כמה את ? איזה חלופות יש לך כדי להיות יותר פעילה ?

לדעתי כן כדאי שתשתפי מישהו בתחושות שלך . רצוי איש מקצוע . (פסיכולוג ? ) , את יכולה להתיעץ ולשוחח באופן אנונימי עם עמותות הסיוע לער"ן באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, במייל: https://sahar.org.il/email-assistance/
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-9424062, במייל: [email protected]
בהצלחה רבה

אומרת לך תאמת בתור אחת שסובלת מזה הרבה זמן רק פסיכולוג יכול לעזור כי בטח אמרו לך את זה הרבה אהל האוכל זה רק ההשלכות הבעיה הרבה יותר כדולה והעא כם נפשית

שואל השאלה:
הגורם זה המוח שלי,הדרך היחידה שאני מתנתקת ממנו זה אלכוהול אבל זה מה שמוביל לאכילה לא בריאה ואז זה לופ שחוזר על עצמו..^

דבר ראשון להתנתק מהגורם בימים הראשונים של המלחמה חא צוחקת לא הייתה יותר מרבע שעה שהייתי הלי משהו בפה כי כל היום הייתי החגשות ובטלגרם ברגע שהתנתקתי מזה זה הפחית ודבר שני להבין תמצב וזה כי אם את תתחילי חשנוא את עצמך עם האכילה הרגשית את תאכלי רגשית על זה שאת אוכלת רגשית

למצוא לך דברים בריאים שכיף לנשנש שלא תרגישי שאכלת לא בריא כמו מלפפון וגבינה או חטיפים גלי קלוריות או משהו כזה או סלט