4 תשובות
להתחיל בקטנה, בהתחלה אימונים קלילים ביוטיוב של 10-15 דקות, אחרכ להעלות עם הזמן, להסות להיות כמה שיותר פעילים ביומיום נגיד לחנות את הרכב רחוק, לעלות במדרגות וכו, ולתכנן ארוחות בריאות ומסודרות עם כל אבות המזון
כוח רצון כל פעם שאת חושבת על אוכל לא בריא תרדי לעשר שכיבות שמיכה
כוח רצון ומטרות
אנונימית
לזכור את המטרה שלך
באותו הנושא: