3 תשובות
לדעתי לשלב
זה מוריד מהירכיים?
אנונימית
2 מתוך 4 פעמים רגליים והאימון משלב את שתיהם
באותו הנושא:
שאלה לבנות שמתאמנות ( רגליים בעיקר )
כשאתן מתאמנות רגליים לדוגמה אתן מתאמנות 4 פעמים בשבוע 2 ימים מתוכן זה רגליים
אתן מחלקות את האימונים של הרגליים זאת אומרת יום אחד של רגליים מתמקד רק בירכיים ויום אחד רק בתחת או שזה אימון שמשלב את שתיהם וזה אותו האימון בשתי הימים
אתן מחלקות את האימונים של הרגליים זאת אומרת יום אחד של רגליים מתמקד רק בירכיים ויום אחד רק בתחת או שזה אימון שמשלב את שתיהם וזה אותו האימון בשתי הימים
6 בנובמבר 2023, 00:58