אם התחלתי לאכול היום בריא, תוך כמה זמן אני אתחיל לראות שינויים, כאילו בשבוע הבא אני כבר אראה? (לא מתאמנת או עושה ספורט)

את תתחילי לראות שינויים בשבוע הבא כבר

את תראי שבוע הבא שינוים קטנים השינויים הגדולים לוקחים תקופה ארוכה שצריך להתמיד כדי לרדת במשקל צריך להיות במאזן קלורי שלילי אז אני ממליץ לך לשלב גם ספורט בנוסף לתזונה

שואל השאלה:
ואם אני מתחילה לעשות השבוע פילאטיס, אני אראה תוצאות מהר יותר?