לעוד מישהו קשה נפשית בתקופה האחרונה?

לע ממש אני מרגישה מעוקות כאלה

לי

את חושבת שאת היחידה?

כולנו, החוסר שגרה גומר אותי.
מילא חוסר שגרה, לא לראות אור יום.

היי,
כולנו מצאנו את עצמינו במציאות שלא הכרנו קודם שממשיכה גם בימים אלה.מסביב בומים של יירוטים, אזעקות, דיווחים בזמן אמת ועוד. רמת הלחץ והמתח עלתה ואיתה גם החרדות,רבים חווים זאת כעת.
אני מתנדבת בעמותת סה"ר-סיוע והקשבה ברשת ורוצה להזמין אותך לצ'אט אנונימי עם מתנדב/ת שלנו.כאם ניתן לקבל תמיכה ואוזן קשבת:
https://sahar.org.il/help

כמו כן, מגיעות לכולם 3 שיחות טיפוליות חינם מטעם קופת חולים עם אנשי מקצוע.
לתיאום, יש לפנות למספרים הבאים:
כללית - תמיכה נפשית *2708 בשעות 20:00-07:00
לאומית - דרך תלם בשעות 22:00-08:00, קו חירום - 054-9292273, מענה בוואטסאפ - 054-9299973. עוד בלאומית, "תפארת בית חם" בערבית - 04-6111891 (17:00-07:00)
מכבי - דרך תלם בין 22:00-08:00 במוקד *3028
מאוחדת - מוקד ארצי *3833

מה עזר לך לפני המלחמה למצוא כח ולעודד את מצב הרוח? אולי חדר כושר?אולי האזנה למוזיקה? אפשר לחזור לאט לאט לשגרה וזה יעניק לך ביטחון.
רק לא להישאר לבד עם זה, שולחת חיבוק ואיחולי לילה טוב,
מתנדבת סה"ר