אנשים שעשו חיטוב ומתאמנים

זה הגיוני שאני כבר חודשיים עושה בתפריט תזונה של הורדת אחוזי שומן ושמירה על מסה אבל ירדתי קילו 800
זה צריך להיות ככה ?
אולי ירדתי באחוזי שומן בגלל זה ירדתי במשקל או שזה לא קשור?
(בבקשה רק אנשים שמבינים )
תודה!
17 ביולי 2022, 19:24
אימוני כושרחדר כושרתזונה נכונההתעמלות    
4 תשובות
לא רק שהגיוני זאת המטרה
E
Elijah Mikaelson
ברור שהגיוני
מה חשבת שלשומן אין משקל?
E
Elijah Mikaelson
אני עושה חיטוב קשוח ויורד קילו בחודש קבוע. והמאמן אמר שזה קצב ממש טוב. וגם שלא חייבים לרדת הרבה במשקל ומה שחשוב זה הירידה באחוז שומן
ד
דביר.
כן זה הגיוני זה די חלק מהמטרה של חיטוב להיות בגירעון קלורי= לרדת במשקל
ח
חמוריניו