13 תשובות
בשביל להרזות את צריכה להיות בגירעון קלורי, כלומר להוציא יותר מאת מכניסה. תנסי להתחיל למדוד קלוריות ולהקפיד לאכול בסביבות ה1500 - 1700 ליום לא פחות ככה אץ תרדי באופן בריא. לא משנה מה תאכלי כל עוד תשאלי בטווח הזה, תעשי ספורט תוך כדי ותול כמה חודשים את תורידי את כל השומן העודף בלי הפרעות ובלי כלום באופן בריא
אני מבינה אותך הכי שבעולם. אני מתמודדת עם כל רגשות הקנאה האלה ככ הרבה שנים והמצב הנפשי שלי ברצפה כבר.
אני גם הרעבתי את עצמי וחשבתי שזה שווה את זה אבל אחרי שאת עושה את זה את עולה פי 2, אני מדברת מניסיון. אחכ את סתם מרגישה יותר רע וכבר חולה.
הדרך היחידה להצליח באמת היא לאכול מסודר ומאוזן, ונכון, זה תהליך שלוקח די הרבה זמן אבל להעריב את עצמך לא בא בחשבון!!!
את יכולה ללכת למעקב אצל דיאטנית, ככה שיהיה לך מישהו לעבור את התהליך הזה איתו ושייתן לך מוטיבציה וטיפים.
בבקשה אל תרעיבי את עצמך. אני מאמינה בך3>
אני גם הרעבתי את עצמי וחשבתי שזה שווה את זה אבל אחרי שאת עושה את זה את עולה פי 2, אני מדברת מניסיון. אחכ את סתם מרגישה יותר רע וכבר חולה.
הדרך היחידה להצליח באמת היא לאכול מסודר ומאוזן, ונכון, זה תהליך שלוקח די הרבה זמן אבל להעריב את עצמך לא בא בחשבון!!!
את יכולה ללכת למעקב אצל דיאטנית, ככה שיהיה לך מישהו לעבור את התהליך הזה איתו ושייתן לך מוטיבציה וטיפים.
בבקשה אל תרעיבי את עצמך. אני מאמינה בך3>
אנונימית
שואל השאלה:
ניסיתי אבל אני כל כך אוהבץ מתוקים ולאכול וזה כל כך קשה
ניסיתי אבל אני כל כך אוהבץ מתוקים ולאכול וזה כל כך קשה
אנונימית
אז תהיי חזקה בראש
שואל השאלה:
זה גם עצוב וגם נעים לדעת שיש עוד מישהי כמוני שמבינה את הקנאה המטורפת הזאת שאשכרה קשה לי לראות את החברות שלי
זה גם עצוב וגם נעים לדעת שיש עוד מישהי כמוני שמבינה את הקנאה המטורפת הזאת שאשכרה קשה לי לראות את החברות שלי
אנונימית
שואל השאלה:
אנונימית אני יכולה לדבר איתך בפרטי? אם לא זה בסדר❤
אנונימית אני יכולה לדבר איתך בפרטי? אם לא זה בסדר❤
אנונימית
^תשלחי הודעה :)
אנונימית
שואל השאלה:
תודה רבה מהממת אבל אני לא מסוגלת לסבול את זה ולחכות שאני היה בת 16 זה פשןט קשה לי מידי
תודה רבה מהממת אבל אני לא מסוגלת לסבול את זה ולחכות שאני היה בת 16 זה פשןט קשה לי מידי
אנונימית
שואל השאלה:
תודה בנות אתן מושלמות הכי שיש❤
תודה בנות אתן מושלמות הכי שיש❤
אנונימית
אני גם כמוך, בת 13
במשקל טוב עם קצת בטן.
תאמת, אני לא אוהבת שרואים לי אותה בכלל..
אבל לפעמים במראה אני מאוד אוהבת אותה..
יש לי יחסי אהבה שנאה עם הבטן שלי(;
הייתה לי לא מזמן כמה ימים שהרגשתי שאני מתעסקת עם אוכל יותר מדי, חושבת מה אני אוכל ומתי..
וזהו אחלטתי שאני לא מתעסקת עם זה זה עושה לי רע..
אני משתדלת לאכול בריא וזהו..
לא מתעסקת בזה..
אני מאמינה שאני אגבה עוד וארזה.
וגם אקפיד על תזונה בריאה (;
סיכום; לא צריך לעשות עיניין מכל דבר.
כולנו יפים!
במשקל טוב עם קצת בטן.
תאמת, אני לא אוהבת שרואים לי אותה בכלל..
אבל לפעמים במראה אני מאוד אוהבת אותה..
יש לי יחסי אהבה שנאה עם הבטן שלי(;
הייתה לי לא מזמן כמה ימים שהרגשתי שאני מתעסקת עם אוכל יותר מדי, חושבת מה אני אוכל ומתי..
וזהו אחלטתי שאני לא מתעסקת עם זה זה עושה לי רע..
אני משתדלת לאכול בריא וזהו..
לא מתעסקת בזה..
אני מאמינה שאני אגבה עוד וארזה.
וגם אקפיד על תזונה בריאה (;
סיכום; לא צריך לעשות עיניין מכל דבר.
כולנו יפים!
שואל השאלה:
היחסים עם הבטן שלי זה רק שנאה ;(
היחסים עם הבטן שלי זה רק שנאה ;(
אנונימית
יפיופית תקשיבי זה לא שווה את זה
עדיף באמת לעשות ארוחת טובות ונכונות
בבקשה אל תעשי את זה
על תרעיבי את עצמך בבקשה
אני תמיד לה בשבילך לדבר ❤❤
עדיף באמת לעשות ארוחת טובות ונכונות
בבקשה אל תעשי את זה
על תרעיבי את עצמך בבקשה
אני תמיד לה בשבילך לדבר ❤❤
את נשמעת לי נסיכה אמיתית.
אני קוראת את מה שכתבת וקשה לי שקשה לך. כל נערה בגיל ההתבגרות עברה את התהליך הזה, הרגישה בדיוק ככה!
ואני מבינה את הקנאה בחברות שלך, באמת. אבל חשוב שתזכרי שכל אחת מהממת בדרך שלה ואולי זו תשמע לך כמו קלישאה אבל זאתי האמת. וזה בסדר שיש לך בטן, זה בסדר שיש ימים שאת אוכלת הרבה, זה בסדר אם עלית כמה קילוגרמים שלא רצית, וזה בסדר שאת מתפתחת ומשתנה וגודלת.
אני מבקשת ממך, אל תרעיבי את עצמך לא משנה מה את מרגישה כי זה לופ שקשה מאוד מאוד לצאת ממנו ואת לא צריכה את זה ואני מאמינה שאת מעלפת בדיוק כמו שאת ואת באמת נשמעת לי מקסימה ואת צריכה לנצל את השנים האלו ולהנות ולצבור חוויות טובות מהגיל הזה ולא להתעסק בכמה אכלת איך אכלת ולמה אכלת.
אני פה בשבילך אם את רוצה את מוזמנת לכתוב לי יקירה (:
אני קוראת את מה שכתבת וקשה לי שקשה לך. כל נערה בגיל ההתבגרות עברה את התהליך הזה, הרגישה בדיוק ככה!
ואני מבינה את הקנאה בחברות שלך, באמת. אבל חשוב שתזכרי שכל אחת מהממת בדרך שלה ואולי זו תשמע לך כמו קלישאה אבל זאתי האמת. וזה בסדר שיש לך בטן, זה בסדר שיש ימים שאת אוכלת הרבה, זה בסדר אם עלית כמה קילוגרמים שלא רצית, וזה בסדר שאת מתפתחת ומשתנה וגודלת.
אני מבקשת ממך, אל תרעיבי את עצמך לא משנה מה את מרגישה כי זה לופ שקשה מאוד מאוד לצאת ממנו ואת לא צריכה את זה ואני מאמינה שאת מעלפת בדיוק כמו שאת ואת באמת נשמעת לי מקסימה ואת צריכה לנצל את השנים האלו ולהנות ולצבור חוויות טובות מהגיל הזה ולא להתעסק בכמה אכלת איך אכלת ולמה אכלת.
אני פה בשבילך אם את רוצה את מוזמנת לכתוב לי יקירה (:
באותו הנושא: