איך להפסיק נשירת שיער בלי כדורים?

לבדוק שלא חסר לך ברזל
משקל תקין
תזונה נכונה
טיפוח ושימוש נכון במוצרי שיער
לא לחפוף כל יום

אשמח לורד

לא להיות בלחץ מחשבות זה גורם לנשירה

צודקק^ מתח ולחץ נפשי גם מכריע

ניתן לנסות את השיטה שמכנים "תיקון גורם" שמשמשת לחיזוק שורשי השערה ולהפחתת הנשירה. זה כולל אכילת מזון עשיר בברזל, כמו בשר אדם, דגים, רסק תפו"א, פול, חסה, דגני בוקר, אגוזים ותפו"א.

בנוסף, יש לשמור על השיער נקי ולא זהה ביום יום, להימנע משימוש יתר בכלים חמים ומוצרי טיפוח פוטנציאלית מזיקים. אם הנשירה ממשיכה, כדאי להתייעץ עם רופא או דרמטולוג.

דבר ראשון ללכת לרופא משפחה ולוודא שאין חוסרים שעלולים לגרום לנשירה - אם יש חוסר אז יהיה צורך בתוספי תזונה.
מעבר לזה - להפחית סטרס, להקפיד על שינה, שתיה מרובה ותזונה מאוזנת ובריאה, לבדוק אם השמפו גורם לנשירה.

עיסוי של הקרקפת עוזר להזרים את הדם ולמנוע נשירה ולהצמיח שיער, לעשות 1-2 בשבוע הזנת שמן לקרקפת (שמנים שאפשר להשתמש בהם: רוזמרין, זית, קיק), להמנע מלשים מרכך על הקרקפת.

זה בכל אופן מניסיון שלי, ובנוסף לזכור שיש תקופות שיש יותר נשירה של שיער ושאופן טבעי יש נשירה של כמאה שיערות ביום וזה לגמרי בסדר :)