אם אני אשחה על בטן ריקה

כן

לא נראלי שזה בריא להתאמן על בטן ריקה, את תהיי חלשה כנראה

אני ממליצה לך לאכול איזה יוגורט עם כמה פירות או חטיף אנרגיה
כדי שלא תהיי על בטן מלאה אבל גם לא על ריקה
כדי שיתן לך אנרגיה

שואל השאלה:
אבל כאילו הכתפיים מתרחבות כי בונים שרירים לא? אז אם אני לא אוכלת לפני אז השרירים שלי לא יוכלו להבנות

לא ממש לא, זה קשור לסף חלבון וקלוריות היומי, לא לפני האימון
אם תאכלי מספיק חלבון וקלוריות במשך תקופה, הם יתרחבו

שואל השאלה:
אז אם אני אצרוך פחות חלבון מבדרך כלל הכתפיים שלי לא יתרחבו?

אם את לא תאכלי לפני האימון את תהיי רעבה אין שום קשר בין זה לבין אם יגדלו לך הכפתיים