אם אני אשחה כמה בריכות פעמיים בשבוע ואתאמן בקטנה כל יום 10 דקות מאפליקציה אני ארד במשקל?

חושבת שכן

כנראה שכן

ברור

כן אבל ממש קצת

כל עוד את לא בגרעון קלורי את לא תרדי

שואל השאלה:
^ איך יודעים אם אני בגרעון קלורי?

כן אבל את גם תצטרכי להיות בגרעון קלורי כי אז את לא תרדי רק תיהיי בכושר יותר

כן ברור, אבל הכי חשוב זה להתמיד.. אני חושב שהכי קל להתמיד בספורט שאת נהנית ממנו.. ולגבי תזונה אני חושב שדיאטה רגעית לא תחזיק אותך לטווח ארוך וגם תזיק לך למוטיבציה של הספורט.. תהפכי את התזונה הבריאה שתבני לך לאורח חיים ולא דיאטה שתגרום לך לחוסר חשק, כי זו לא המטרה