תגידו, אם אתמול עשיתי בנץ' אני יכול לעשות היום פרפר?

30 באוקטובר 2023, 06:34
אימוני כושר    
3 תשובות
לא מומלץ
ב
באגז באני
תלוי כמה העמסת אתמול על השריר אבל בכללי לא מומלץ לעבוד על אותן קבוצות שרירים בלי לתת מספיק זמן למנוחה
T
T.M212
לא ממולץ, כדאי לפחות יום שלם מנוחה בין עבודה על אותו שריר
ל
לאלי אספוסיטו בשבילך
באותו הנושא:
אתמול עשיתי אימון ונתפס לי השרירים אני יכולה לעשות גם אימון היום?
עשיתי אתמול אימון וכל השרירים שלי תפוסים לעשות גם היום או לנוח ומחר לעשות?
אם אתמול עשיתי פן אני יכולה היום לעשות בייביליס?
יום ראשון עשיתי אימון פלג גוף עליון אתמול עשיתי אימון רגליים איזה אימון לעשות היום ?
אני לא יכולה להזיז את היד עשיתי אתמול חיסון זה ככ כואב מה לעשות
תגידו, עד כמה זה נורא אם אתמול עשיתי הליקס להחליף כבר לחישוק??
עשיתי אתמול אימון ועכשיו כל השרירים שלי הרגלים תפוסים, מה אני יכולה לעשות כדי לשחרר אותם?
עשיתי אתמול שעווה בפנים וחש לי ממש אדום מה אני יכולה לעשות כם זה?
היי עשיתי אתמול מכונת שיזוף זה לג הפעם הראשונה שאני עושה לפני הקורנה עשיתי כל שבוע ואתמול הלכתי לעשות עשיתי 15 דקות
עם אני עשיתי אתמול עגיל שני מתי אני יכולה לעשות את השלישי?
אתמול עשיתי אימון וממש תפוס לי הגב תחתון,היום בערב אני גם עושה..זה מסוכן?אל תגידו לי לא לעשות,רק תגידו מה יקרה אם אעשה..