תקשיבו ממש כואבת לי הרגל

הירך שלי כבר כואבת כמה חודשים והאורתופד אמר שמתחתי את השריר.
בבוקר עשיתי בטעות תנועה חדה מידי ועכשיו כואבת לי ממש הרגל באיזור הירך והכאב מקרין לגב התחתון ולשאר הרגל. אני לא מצליחה ללכת וגם אם אני כן מנסה ללכת אני ממש צולעת וכואב לי בקטע מוגזם.
אפילו כשהרגל נחה יש לי זרמי כאב. ללכת למיון אם זה לא נרגע עוד כמה שעות?