שאלה למתאמני קליסטניקס

מה עדיף, להתאמן 6 פעמים בשבוע וכל אימון חצי שעה או להתאמן 4 פעמים בשבוע וכל אימון 45 דקות
22 באוקטובר 2023, 19:21
קליסטניקסאימוני כושרשריריםאימון גופניאימון    
2 תשובות
שואל השאלה:
נגיד כל אימון אני עושה 4-5 תרגילים שונים וכל תרגיל 4 סטים
ג
גבר בידי
שואל השאלה:
ואני עושה בשבוע פעמיים גב ופעמיים חזה ובשניהם אני משלב יד קדמית ויד אחורית
ג
גבר בידי