פעמיים בשבוע אימון רגליים זה סבבה?

2 תשובות

מעולה

המִדְבָּר

אם תמשיכי ככה לאורך תקופה כן

ג'ינג'ית אנונימית 1

באותו הנושא:

לדעתכם זה סבבה להתאמן 5 פעמים בשבוע אימוני כוח?

אימון ביתי למשך חצי שעה 6 פעמים בשבוע זה סבבה או שזה לא מספיק?

בנות שמתאמנות ועושות פעמיים אימון רגליים בשבוע...

אם אני עושה פעמיים בשבוע אימון יום אחרי יום בסוף שבוע זה סבבה

לעשות אימון רגליים זה סבבה שכואב הכתפיים והגב?

זה סבבה פעמיים בשבוע לעשות אימון פול באדי ולא אותם מתקנים תמיד ?

3 פעמים בשבוע רגליים בחדר כושר ועוד יום אימון בבית עם גומיה יגדל לי התחת מהר??

אכלתי סבבה עד עכשיו? + עשיתי אימון רגליים

5 פעמים אימון (אירובי וחיטוב) בשבוע, כל אימון שעה.זה יותר מדי או סבבה?

האם לדעתכם זה טוב לעשות אימוני רגליים לחיטוב (לא אימונים חזקים מאוד) שש פעמים בשבוע?

אם אתאמן 4 פעמים בשבוע- פעמיים בשבוע אימון כוח (ידיים רגליים) פעם בשבוע אירובי ועוד פעם אימון בטן אני אתחטב וארזה?